最近では、ロングブレス・ダイエットが、流行っていますが、

雑誌で実演されているほど簡単に成功した話を聞いたことがありません。

うまく痩せても、短期間で太ってしまうことが殆どです。

わたしが、オススメするのは、プチ断食ダイエットです。

これまでにカロリー制限ダイエットで痩せなかった人でも上手く行く可能性が高いと注目されています。

痩せる理由は、歳と共に働きが悪くなる代謝をアップして、余分な脂肪を燃焼させるからです。

代謝をアップさせるには、酵素が必須ですが、生涯で作られる酵素量は残念ながら決まっています。

そこで酵素断食では、酵素サプリで不足した酵素を補給します。

まず、昼食の代わりに酵素ドリンクを摂る置換え法と言う飲み方がオススメです。

１日１食でも置換え法を続けると確実に減量が期待できます。

さらに１ヶ月に 1回の割合で１日間の断食をするとダイエット効果が高まります

もちろん絶食期間中は、食事の代わりに生酵素を摂ることを忘れずに！

３〜４ヶ月もすると余分な脂肪を燃焼しやすい体に生まれ変わります。